Ich begleite Frauen in schwierigen Lebenslagen und helfe ihnen, ihre Stärke wiederzufinden.
In meinem 1:1 Coaching unterstütze ich dich dabei, belastende Phasen durchzustehen und neue Kraft zu schöpfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, alte Muster zu durchbrechen, emotionale Wunden zu heilen und wieder Vertrauen in dich selbst zu gewinnen.
Was erwartet dich im Coaching?
In meinem 1:1 Coaching helfe ich dir, belastende Lebenssituationen zu bewältigen und deine innere Stärke wiederzufinden. Wir arbeiten gemeinsam daran, alte Muster zu durchbrechen, emotionale Wunden zu heilen und wieder Vertrauen in dich selbst zu gewinnen.
Was du im Coaching erleben kannst:
-
Selbstzweifel loslassen: Gemeinsam erkennen wir die Ursachen deiner Selbstzweifel und lernen, sie Schritt für Schritt loszulassen.
-
Emotionale Heilung: Wir schaffen Raum, um alte Verletzungen zu heilen und emotionales Gleichgewicht zu finden.
-
Klarheit gewinnen: Ob es um Entscheidungen im Beruf oder in Beziehungen geht – du entwickelst die innere Klarheit, um mit Zuversicht zu handeln.
-
Alte Muster auflösen: Du lernst, tiefsitzende Muster zu erkennen und durch neue, stärkende Gewohnheiten zu ersetzen.
Wie arbeite ich?
Ich arbeite lösungsorientiert und nutze deine bereits vorhandenen Ressourcen, um mit dir gemeinsam Wege zu finden, die dir helfen, deine Herausforderungen zu bewältigen. Jede Sitzung wird individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt, sodass wir auf das zurückgreifen können, was bereits in dir steckt. Dabei berücksichtige ich immer dein gesamtes System – also die Beziehungen und Einflüsse in deinem Umfeld – und gehe traumasensibel vor, um sicherzustellen, dass der Prozess für dich sicher und unterstützend ist.
Meine Methoden umfassen:
-
Systemisches Coaching: Wir betrachten nicht nur deine aktuellen Herausforderungen, sondern auch die Beziehungen und Muster in deinem Leben, um tieferliegende Ursachen zu erkennen und zu lösen.
-
Achtsamkeitsübungen: Ich integriere Achtsamkeit, um dir zu helfen, bewusster mit dir selbst und deinen Emotionen umzugehen.
-
Kreative Ansätze: Durch den Einsatz von kreativen Techniken, wie z. B. Visualisierungen oder Ankerübungen, entwickeln wir neue Perspektiven und stärken deine Ressourcen.
Wie läuft das Coaching ab?
Mein Coaching-Prozess ist klar strukturiert und darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt zu begleiten, damit du deine Ziele erreichen kannst. Jede Phase ist individuell auf dich und deine aktuelle Situation abgestimmt.
So läuft das Coaching ab:
-
Kostenloses Erstgespräch: In einem unverbindlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine aktuellen Herausforderungen und Ziele. Dies gibt dir die Möglichkeit, herauszufinden, ob mein Coaching zu dir passt.
-
Coaching-Sitzungen: In regelmäßigen, individuell angepassten Sitzungen arbeiten wir an deinen Themen und entwickeln gemeinsam Lösungen. Jede Sitzung ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt und kann online oder persönlich stattfinden.
-
Zwischen den Sitzungen: Auch zwischen den Sitzungen begleite ich dich mit kleinen Übungen oder Tools, die dir helfen, das Gelernte in deinen Alltag zu integrieren.
-
Abschluss und Ausblick: Wir evaluieren deine Fortschritte und entwickeln Strategien, wie du auch nach dem Coaching weiterhin auf deine Ressourcen zugreifen und neue Herausforderungen meistern kannst.
Bereit den ersten Schritt zu gehen?
Der erste Schritt zu mehr Selbstliebe und innerer Stärke beginnt hier.
Nutze die Chance für ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam besprechen wir deine aktuellen Herausforderungen und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann. Fülle dafür einfach das Kontaktformular auf der rechten Seite mit deinem Anliegen aus, und ich melde mich zeitnah bei dir.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! 🫶🏼
Francesca
Was kostet das Coaching?
Das 1:1 Coaching kostet 120.- Franken pro Sitzung (Dauer: ca. 60 Minuten).